26 علامت زبان بدن که مکالمات انگلیسی شما را حرفه ای می کند

ارتباطات چیزی بیشتر از کلماتی است که ما میگوییم. در طول مکالماتمان و حتی زمانی که اصلاً صحبت نمیکنیم، حالتها و حرکات صورت ما بینش بیشتری را در مورد آنچه فکر میکنیم به دیگران ارائه میدهد. این نشانههای غیرکلامی به طور مداوم در هنگام تعامل افراد اتفاق میافتد. آنها می توانند هم مثبت و هم منفی باشند.
باید گفت که در طول روز از نشانههای غیرکلامی برای صحبت با دیگران از طریق حالات صورت، حرکات و وضعیت بدن، تماس چشمی، حرکات دست، لحن و حجم صدا و عبارات کوتاهی که برای ما و همچنین مخاطبانمان معنی دارد، استفاده میکنیم. بنابراین، یادگیری زبان بدن میتواند به بهبود ارتباطات کمک کند.
در ادامه میخوانید:
- زبان بدن چیست؟
- علامت های رایج زبان بدن در مکالمه انگلیسی برای جلوگیری از سوء تفاهم
- علامت های رایج بدن برای این که مطمئن شوید دیگران منظورتان را متوجه شدند
- زبان بدن برای داشتن اعتماد به نفس در زمان صحبت کردن به زبان انگلیسی
- علائم زبان بدن در کلاس درس
- سخن پایانی
زبان بدن چیست؟
زبان بدن علم سیگنالهای غیرکلامی مانند ژستها، حالات چهره و نگاه چشمی است که احساسات و مقاصد شخص را با دیگران ارتباط میدهد. زبان بدن بر خلاف کلمات، معمولا ناخودآگاه است و تشکیل دهنده بخش بزرگی از ارتباطات ماست.
به یاد داشته باشید در حالی که شناخت علائم غیرکلامی بخشی از فرآیند یادگیری زبان است، آموزش حرفهای در یک کلاس زبان انگلیسی میتواند به شما کمک کند تا به طور مؤثر این علائم را در مکالمات روزمره و حرفهای به کار ببرید.
علامت های رایج زبان بدن در مکالمه انگلیسی برای جلوگیری از سوء تفاهم
1) چشم چرخاندن
- عبارت انگلیسی: Eye rolling
به طور کلی، چرخش چشم نشانه بروز احساسات مختلفی مانند ناباوری، کنایه، بدبینی یا تحقیر در مکالمه است. با این وجود، همیشه نمیتوان این حس را گرفت.
2) نقل قول هوایی
- عبارت انگلیسی: Air quotes
نقل قول هوایی حالت طعنه دارد و به معنای این است که حرفی که میزنید نظر شما نیست. در حقیقت، حرکتی که در آن دو انگشت از هر دست در هوا قرار میگیرد، در زبان انگلیسی، هنگام گفتن کلمه یا عبارتی که فرد فکر نمیکند مناسب یا دقیق باشد استفاده میشود.
3)سر خود را به یک طرف کج کردن
- عبارت انگلیسی: Tilting Your Head to One Side
وقتی سر خود را به طرفین خم می کنید، معمولاً به این معنی است که با دقت گوش می دهید و عمیقاً علاقه مند به یافتن اطلاعاتی هستید که به شما گفته می شود. همچنین می تواند به این معنی باشد که شما خیلی سخت تمرکز می کنید.
4) قرار دادن سر خود بین دستان
- عبارت انگلیسی: Putting Your Head In Your Hands
وقتی سرتان را بین دستانتان میگذارید، ممکن است به این معنی باشد که حوصلهتان از مکالمه انگلیسی سر رفته است یا ممکن است به این معنی باشد که شما در بحث ناراحت یا آنقدر شرمنده هستید که نمیخواهید چهره خود را نشان دهید.
5) تکان دادن سر
- عبارت انگلیسی: Head shaking
انگلیسی زبانان، ناامیدی و عدم توافق خود در بحث و مکالمه را با تکان دادن سر نشان میدهند. با این وجود، برخی اوقات، در صورت موافقت با موضوعی، انگلیسی زبانان، سر خود را تکان میدهند.
6) ایستادن با دستهای گره شده پشت سر
- عبارت انگلیسی: Standing With Your Hands Clasped Behind Your Back
این ژست در برخی موارد، میتواند به این معنی باشد که شما احساس عصبانیت میکنید و ممکن است رفتار پرخاشگرانهای داشته باشید. در برخی دیگر، ممکن است به سادگی به این معنی باشد که شما مشتاق و آماده انجام کاری هستید.
7) دست به سینه شدن
- عبارت انگلیسی: Arms Crossed Across The Chest
بازوها و پاهای شما نقش مهمی در ارتباط غیرکلامی دارند و میتوانند تأثیر زیادی در نحوه درک مکالمات شما بگذارند. برای مثال، حالت دست به سینه معمولاً نشانهای از دفاعی بودن یا بیاعتمادی است و ممکن است در مکالمه به شما ظاهر نارضایتی یا عصبانیت بدهد.
8) مالش گردن
- عبارت انگلیسی: NECK RUBBING
وقتی افراد گردن خود را میمالند، معمولاً این کار را در کنار یا پشت گردن انجام میدهند. در حقیقت، افراد معمولاً هنگام احساس ناامنی یا استرس گردن خود را میمالند. برای برخی افراد، این روش برای از بین بردن استرس استفاده میشود. کسانی که به طور معمول گردن خود را میمالند نیز نسبت به دیگران حس انتقادپذیری دارند.
9) اخم کردن
- عبارت انگلیسی: scowl
اخم کردن ممکن است بهطور ناخودآگاه و در مواقعی که فرد در حال تفکر یا تمرکز بر چیزی است، اتفاق بیفتد. این رفتار لزوماً به معنای ناراحتی یا عصبانیت نیست. برای بسیاری از افراد، اخم کردن زمانی رخ میدهد که به دقت گوش میدهند یا درگیر گفتگو میشوند، بنابراین نباید آن را بهطور خودکار منفی تفسیر کرد.
مهم است که در مکالمات خود از حالات چهرهتان آگاه باشید و به این نکته توجه کنید که ممکن است اخم کردن در فرد مقابل به معنای نارضایتی نباشد.
10) مالیدن چشم
- عبارت انگلیسی: Rubbing Your Eye
وقتی چشم خود را میمالید، معمولاً به این معنی است که به آنچه میشنوید شک دارید یا باور ندارید. اگر کسی در حین صحبت کردن چشمانش را میمالید، ممکن است از مکالمه و بحث با منصرف شوید.
11) نگاه کردن به پایین
- عبارت انگلیسی: Looking Down
نگاه کردن به زمین باعث میشود تا در مکالمه ضعیف و بی اعتماد به نفس به نظر برسید. اگر چیزی وجود داشته باشد که شما نیاز به بحث در مورد آن دارید، باید چشمان خود را مقابل طرف خود نگه دارید.
12)کشیدن گوش
- عبارت انگلیسی: Pulling Your Ear
وقتی گوش خود را میکشید، نشان میدهد که در حال تلاش برای تصمیم گیری هستید اما هنوز به آن نرسیدهاید. همچنین، تمایل دارید که در مکالمه و بحث، قاطع یا غیر متعهد به نظر برسید.
13) ضربه زدن به انگشتان
- عبارت انگلیسی: tapping Your Fingers
وقتی به انگشتانتان ضربه میزنید، بیصبر و احتمالاً عصبی به نظر میرسید. اگر اهل ضربه زدن به انگشت هستید، توجه داشته باشید که این یکی از آن سیگنالهای غیرکلامی است که میتواند روی اعصاب دیگران تأثیر بگذارد.
علامت های رایج بدن برای این که مطمئن شوید دیگران منظورتان را متوجه شدند
1) صورت و چشم
- عبارت انگلیسی: Face and Eyes
حالات چهره و تماس چشمی میتوانند تاثیر زیادی در مکالمه داشته باشند. نگاه نکردن به طرف مقابل ممکن است نشاندهنده عدم توجه باشد، در حالی که تماس چشمی مستقیم نشاندهنده علاقه واقعی است. همچنین، لبخند واقعی نشاندهنده صداقت و رضایت است.
بیشتر بخوانید: چگونه به زبان انگلیسی حرف بزنیم
2) ارتباط چشمی
- عبارت انگلیسی: Eye Contact
برقراری تماس چشمی در مکالمه میتواند به شما کمک کند تا احساس راحتی کنید و پیام شما بهتر منتقل شود. طبق تحقیقات، مردم معمولاً در مکالمات با غریبهها حدود 3.2 ثانیه تماس چشمی برقرار میکنند، اما با افزایش صمیمیت، این مدت زمان طولانیتر میشود.
3)مالش یا لمس بینی
- عبارت انگلیسی: Rubbing Or Touching Your Nose
مالیدن یا لمس کردن بینی در حین مکالمه ممکن است نشانهای از عدم صداقت باشد. این حرکت میتواند به افراد احساس عدم اطمینان یا تردید منتقل کند. بنابراین، اگر در مکالمهای این کار را مشاهده کردید، باید بیشتر دقت کنید و به گفتههای شخص مقابل با احتیاط گوش دهید.
4) نیشگون گرفتن قوزک بینی
- عبارت انگلیسی: Pinching The Bridge Of Your Nose
وقتی چشمان خود را میبندید و پل بینی خود را نیشگون میگیرید، به نظر میرسد که ارزیابی منفی از آنچه در مکالمه اتفاق میافتد انجام میدهید. اگر کسی این ژست را در مکالمه با شما میگیرد، ممکن است لازم باشد رویکرد متفاوتی در جلب نظر او داشته باشید.
5) قرار دادن دست بر روی گونه خود
- عبارت انگلیسی: Placing Your Hand On Your Cheek
هنگامی که گونه خود را با دست لمس میکنید، نشان میدهید که به اطلاعاتی که دریافت میکنید فکر کرده و به دقت ارزیابی میکنید. وقتی میبینید که شخصی در حین صحبت با او این کار را انجام میدهد، معمولاً میتوانید تصور کنید که او آنقدر شما را جدی میگیرد و به آنچه میگویید توجه میکند.
زبان بدن برای داشتن اعتماد به نفس در زمان صحبت کردن به زبان انگلیسی
1) لبخند زدن
- عبارت انگلیسی: Smile
لبخند میتواند معانی متفاوتی بسته به حالت چهره داشته باشد و تاثیر زیادی بر مکالمه بگذارد. لبخندهای واقعی معمولاً نشاندهنده صمیمیت و دوستی هستند و میتوانند احساس راحتی در مکالمه ایجاد کنند. تماس چشمی همراه با لبخند، نشاندهنده علاقه و ارتباط نزدیکتر است.
2) حرکات دست
- عبارت انگلیسی: Hand Gestures
حرکات دست در مکالمه میتواند احساسات و نیتهای فرد را نشان دهد. ژستها مانند شست به بالا در کشورهای مختلف معانی متفاوتی دارند؛ در ایالات متحده تایید و در خاورمیانه توهین است.
3) راست ایستادن
- عبارت انگلیسی: Standing Up Straight
ایستادن با حالت صاف و مناسب نشان میدهد که شما در مکالمه، احساس اعتماد به نفس دارید.
بیشتر بخوانید: چطور به عنوان معلم زبان اعتماد به نفس خوبی داشته باشیم؟
4) ژست گرفتن با دستان باز و کف دست به سمت بالا
- عبارت انگلیسی: Gesturing with Your Hands Open and Palms Up
کاری که با دستان خود انجام میدهید تفاوت زیادی در اعتماد یا عدم اعتماد مردم در مکالمه با شما ایجاد میکند. بنابراین، دستان خود را باز نگه دارید و به سمت بالا اشاره کنید تا نشان دهید که چیزی از آنها پنهان ندارید.
5) مجاورت و نزدیکی
- عبارت انگلیسی: proximity
توجه به این که یک فرد در طول مکالمه چقدر به دیگران نزدیک میشود بسیار مهم است. اگر بیش از حد به کسی نزدیک شدید، ممکن است نشانهای از پرخاشگری در فرهنگ او باشد. از سوی دیگر، اگر خیلی دور بایستید، ممکن است موذب به نظر برسید. در ژاپن، فاصله بیشتر بین دیگران معمول است.
6) دستان خود را به هم زدن
- عبارت انگلیسی: Rubbing Your Hands Together
آیا میخواهید نشان دهید که چقدر در مورد یک پروژه جدید هیجان زده هستید؟ فقط دستهایتان را به شدت به هم بزنید. اساساً، افرادی که این حرکت را انجام میدهند، حس هیجان و نگرانی ایجاد میکنند.
7) پاهای خود را روی هم قرار دادن
- عبارت انگلیسی: Crossing Your Legs
روش قرار دادن پاها میتواند پیامهای مهمی در ارتباطات غیرکلامی ارسال کند.
- ضربدری پاها از مچ: ممکن است نشاندهنده پنهانکاری یا تلاش برای جلوگیری از آشکار شدن احساسات باشد.
- حالت “شکل چهار”: این وضعیت نشاندهنده قدرت و سلطهگری است.
- پاهای باز: نشاندهنده اعتماد به نفس و اطمینان در مکالمه است.
- روی هم انداختن پاها: مشابه روی هم انداختن بازوها، میتواند حالت دفاعی و نشانهای از ناامنی یا عدم صداقت باشد. همچنین ممکن است به این معنی باشد که فرد از مکالمه دور است یا اعتماد به نفس ندارد.
8) چسباندن سر انگشتان به یک دیگر
- عبارت انگلیسی: Steepling Your Fingers
چسباندن سر انگشتان به یک دیگر در مکالمه انگلیسی، نشان دهنده تسلط شما بر بحث است. در حقیقت، روسا و سیاستمداران اغلب از این ژست برای نشان دادن تسلط و کنترل خود استفاده میکنند.
علائم زبان بدن در کلاس درس
1. علائم منفی زبان بدن در زبان آموزان که به عنوان یک معلم باید بدانید
خمیازه کشیدن | نشان دهنده کسالت است. |
چرخاندن چشم | نشان دهنده کسالت یا تحقیر از آنچه گفته می شود. |
ابروهای پایین | می تواند نشان دهنده ناباوری یا عدم تایید آنچه می گویید باشد. |
دست به سینه بودن | نشان دهنده مقاومت زبان آموز در برابر صحبت شما یا مخالفت با آنچه می گویید. |
2. باید و نبایدهای علائم زبان بدن برای یک معلم زبان هنگام تدریس
1 | ارتباط چشمی | هنگام صحبت با یک زبان آموز علی الخصوص هنگام پاسخ دادن به سوال او، حداقل سه ثانیه تماس چشمی خود را حفظ کنید. |
2 | موقعیت دست ها | دست به سینه بودن معمولا حالتی تدافعی را القا میکند پس آغوش خود را باز نگه دارید. وضعیت بدن باز نشان دهنده دعوت زبان آموز به فکر کردن و داشتن ایده های جدید است. همچنین توجه دانش آموزان را به شما جلب میکند و بنابراین احتمال بیشتری برای گوش دادن به صحبتهای شما به وجود می آورد. |
3 | لبخند | لبخند زدن ارتباط زبان آموز با شما را افزایش میدهد و جذابیت شما را افزایش میدهد و باعث میشود کمتر ناراضی به نظر برسید. |
4 | کج کردن سر | کج کردن سر می تواند کمک زیادی به نشان دادن علاقه شما به صحبت زبان آموز کند. این یک علامت جهانی است و هنگامی که چیزی از نظر فرد جالب باشد از آن استفاده میکند. |
5 | تکان دادن سر | تکان دادن سر دو کار را انجام می دهد؛ درک شما از صحبت فرد را تأیید می کند و توجه گوینده را جلب می کند. |
6 | تماس فیزیکی | افراد معمولاً وقتی دیگران را لمس می کنند احساس امنیت القا کرده و ارتباط بیشتری با آنها ایجاد می کنند. |
7 | یک علامت مختص خودتان داشته باشید | مثلا یک پوزیشن متفکر داشته باشید به صورتی که چانه خود را نگه دارید و سر خود را کج کنید. این به دانش آموزی که به آن نگاه می کنید کنجکاوی را القا می کند و سیگنال می دهد تا در مورد صحبت شما فکر کند. یا مثلا به نشان موفقیت مشت خود را باز کرده و بگویید بینگو. |
سخن پایانی
یادگیری زبان بدن اولین قدم برای ارسال پیامهای مناسب است و به شما کمک میکند تا پیامهای ناگفته و سیگنالهای غیرکلامی دیگران را درک کنید. با این حال، برای داشتن تعاملات سالم و سازنده، باید علاوه بر یادگیری حرکات و ژستها، به درک بهتر خود و دیگران نیز توجه کنید.
در نهایت، همانطور که یادگیری زبان انگلیسی نیاز به تمرین و تسلط دارد، زبان بدن نیز به همان میزان توجه و تلاش نیاز دارد.
مقاله مکمل: