تمرین‌های افزایش سرعت فکر کردن به انگلیسی (۱۰ دقیقه در روز + برنامه عملی)

شما هم وقتی میخواهید چیزی را به انگلیسی بگویید اول در ذهنتان آن را به فارسی می سازید و بعد آنرا ترجمه می کنید؟ این همان جایی است که سرعت مکالمه پایین می‌آید.🤯🧱
با تمرین فکر کردن به انگلیسی می‌توانید این روند را تغییر دهید. در این مقاله، یاد می‌گیرید چگونه فقط با ۱۰ دقیقه تمرین روزانه، ذهن خود را عادت دهید مستقیم به انگلیسی فکر کند و بدون ترجمه صحبت کند.👇

چرا فکر کردن به انگلیسی سخت است؟

بدلیل اینکه بیشتر زبان‌آموزان ابتدا به زبان مادری فکر می‌کنند و سپس آن را به انگلیسی برمیگردانند،این پروسه کمی طولانی و دشوار می شود.

• ساختن جمله به زبان مادری یعنی فارسی
• ترجمه ذهنی به انگلیسی
• اصلاح گرامری آن قبل از بیان کردن

این روند حافظه کاری مغز را درگیر می‌کند و باعث مکث‌های طولانی می‌شود. بنابراین اگر می‌خواهید سرعت مکالمه‌تان بالا برود، باید ترجمه ذهنی را حذف کنید.

آیا واقعاً می‌توان بدون ترجمه به انگلیسی فکر کرد؟

بله. مغز انسان قابلیت سازگاری دارد. با تمرینهای پی در پی، ذهن شما می‌تواند مسیر پردازش مستقیم به انگلیسی را تقویت کند. درست مثل  رانندگی کردنتان
زمانی که رانندگی یاد می گرفتید؛ در ابتدا حواستان به همه‌چیز بود، اما بعدها همه کار خودکار شد.

۱۰ تمرین روزانه برای فکر کردن به انگلیسی (فقط ۱۰ دقیقه)

1️⃣ تمرین توصیف محیط اطراف (۲ دقیقه)

به اطرافتان نگاه کنید و هر چیزی را که می‌بینید در ذهن خود به انگلیسی توصیف کنید. ساده شروع کنید.
قبل از این کار میتوانید نام تمام اشیا را با برچسب به زبان انگلیسی روی آنها بچسبانید تا نامها در ناخودآگاه به مرور زمان شما ثبت شوند.

the Room is dark اتاق تاریک است
window is big and TV is small  پنجره بزرگ است و تلویزیون کوچک.

2️⃣ تمرین مونولوگ ذهنی (۱ دقیقه)

در ذهن خود درباره کاری که انجام می‌دهید توضیح دهید. مثلاً هنگام آشپزی:
I’m cutting vegetables. Now I’m boiling water
من دارم سبزی ها را خورد میکنم و حالا دارم آب را میجوشانم.
i’m parking the car   من دارم ماشین را پارک میکنم

3️⃣ تمرین جایگزینی سریع واژه (۱ دقیقه)

اگر کلمه‌ای را نمی‌دانید، سریع آن را با توضیح ساده جایگزین کنید. این کار ذهن را از توقف نجات می‌دهد.مثلا
please let i take shower then we will talk  لطفا اجازه بده دوش بگیرم ، بعد باهم حرف میزنیم.
اگر کلمه shower از یادتان رفته 👇
please let i wash myself, then we will talk  لطفا اجازه بده خودم را بشورم بعد باهم حرف میزنیم.

اگر برای تمرین بیشتر به جمله‌های آماده نیاز دارید، از لیست کامل جملات روزمره انگلیسی استفاده کنید. 👉

4️⃣ تمرین تصویرسازی (۱ دقیقه)

یک تصویر فرضی بسازید و آن را به انگلیسی توصیف کنید. مثلاً یک شام یا یک مهمانی.

متن انگلیسی:

I am at a small dinner party with my friends
We are sitting around a wooden table
There are candles on the table and soft music is playing
Everyone is smiling and talking happily
The food smells delicious and the room feels warm and cozy

---

ترجمه فارسی:

من در یک مهمانی شام کوچک با دوستانم هستم.
ما دور یک میز چوبی نشسته‌ایم.
روی میز شمع‌هایی قرار دارد و موسیقی ملایمی در حال پخش است.
همه لبخند می‌زنند و با خوشحالی صحبت می‌کنند.
غذا بوی خوشی دارد و فضا گرم و صمیمی است.

5️⃣ تمرین سؤال و جواب ذهنی (۱ دقیقه)

از خودتان سؤال بپرسید و بلافاصله پاسخ دهید.

What did I do today? I went to work and finished a project.
من امروز چه کار کردم؟ سرکار رفتم و پروژه را تمام کردم.

6️⃣ تمرین خلاصه کردن روز (۱ دقیقه)

شب‌ها قبل از خواب، روزتان را در ۵ جمله انگلیسی خلاصه کنید.این کار یکی از بهترین هاست.

English:

Today was a busy day
I woke up at 7 in the morning
I went to work and had two meetings
I talked to a friend in the evening
Now I feel a little tired but happy

ترجمه:

امروز روز شلوغی بود.
ساعت ۷ صبح بیدار شدم.
به محل کار رفتم و دو جلسه داشتم.
عصر با یکی از دوستانم صحبت کردم.
الان کمی خسته اما خوشحال هستم.

7️⃣ تمرین فکر کردن هنگام پیاده‌روی (۱ دقیقه)

در مسیر رفت‌وآمد، به جای فکر کردن به فارسی، سعی کنید افکارتان را به انگلیسی هدایت کنید.
نام هرچه را می بینید به زبان انگلیسی بگویید و با خودتان بلند تکرار کنید.

8️⃣ تمرین پاسخ سریع به سؤال فرضی (۱ دقیقه)

یک سؤال تصادفی انتخاب کنید و فوراً پاسخ دهید:
If I could travel anywhere, I would go to Italy
اگر میتونستم به هرجایی سفر کنم، من به ایتالیا میرفتم

9️⃣ تمرین «اگر… چه می‌شود؟» (۳۰ ثانیه)

سناریوهای فرضی بسازید و ذهن را مجبور کنید سریع واکنش نشان دهد.

English:

If I lost my phone, I would stay calm and call it from another phone

ترجمه:

اگر گوشیم را گم می‌کردم، آرام می‌ماندم و با یک گوشی دیگر به آن زنگ می‌زدم.

🔟 تمرین ضبط صدا و بازگویی (۳۰ ثانیه)

صدای خود را ضبط کنید و دوباره همان موضوع را با سرعت بیشتر تکرار کنید، آنقدر تکرار کنید تا بتوانید از خودتان حس خوبی بگیرید.

اگر می‌خواهید علاوه بر تمرین فکر کردن، روی روان صحبت کردن هم کار کنید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله‌ی تقویت مکالمه انگلیسی را هم مطالعه کنید. 👉

سؤالات متداول درباره تمرین فکر کردن به انگلیسی

آیا فکر کردن به انگلیسی بدون ترجمه ممکن است؟

بله. با تمرین منظم، مغز مسیر پردازش مستقیم را تقویت می‌کند و نیاز به ترجمه کمتر می‌شود.

چقدر طول می‌کشد تا بتوانیم به انگلیسی فکر کنیم؟

معمولاً بین ۴ تا ۸ هفته تمرین مداوم، تغییرات محسوس ایجاد می‌شود.

آیا این تمرین‌ها برای مبتدیان مناسب است؟

بله. مبتدیان باید با جملات ساده شروع کنند و به تدریج پیچیدگی را افزایش دهند.

بعد از اینکه ذهن‌تان عادت کرد به انگلیسی فکر کردن، شرکت در کلاس فری دیسکاشن می‌تواند سرعت واکنش شما را چند برابر کند. 👉

جمع‌بندی

تمرین فکر کردن به انگلیسی مهارتی است که با استمرار ممکن می‌شود. تنها با ۱۰ دقیقه تمرین روزانه می‌توانید سرعت ذهن و مکالمه خود را افزایش دهید، در کنار این کار می توانید با یک مدرس حرفه ای زبان انگلیسی میزان پیشرفتتان را بسنجید، بازخورد بگیرید و پیش بروید.

برای یادگیری سریع‌تر از هرکدام شروع کنید👇

مشاهده همه مدرس‌ها 👈