شما هم این جمله را به خودتان گفته اید؟

«من انگلیسی را می‌فهمم، اما نمی‌توانم صحبت کنم.»

با توجه به تجربه هایتاکی طی این سالها ما این جمله را هزاران بار از زبان زبان‌آموزان شنیده ایم.. کسانی که سال‌ها زبان انگلیسی می‌خوانند، کتاب‌های مختلف را تمام می‌کنند، فیلم و سریال می‌بینند و حتی گرامر نسبتاً خوبی دارند؛ اما وقتی زمان یک مکالمه واقعی فرا می‌رسد، ناگهان ترس همه وجودشان را می گیرد. ضربان قلبسان بالا می رود، دهنشان خشک می شود، ذهنشان خالی می‌شود.، کلمات فراموش می‌شوند و همه چیز تغییر می‌کند..

و در نهایت سکوت جای صحبت کردن را می‌گیرد.

در این مقاله یاد میگیریم چرا از صحبت کردن به انگلیسی میترسیم؟ دلایل اصلی ترس از یادگیری انگلیسی کدامند؟ چگونگی غلبه بر آنها را باهم مرور میکنیم.

آیا ترس از صحبت کردن به انگلیسی طبیعی است؟

صد درصد که این ترس طبیعی است.

در واقع مغز انسان از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که احتمال اشتباه یا قضاوت شدن در آن‌ها وجود دارد، احساس خطر می‌کند.

وقتی می‌خواهید به زبان مادری صحبت کنید، مغز شما مسیرهای آشنایی در اختیار دارد؛ اما هنگام صحبت کردن به زبان دوم، هنوز بسیاری از این مسیرها در حال شکل‌گیری هستند. به همین دلیل است که حتی افراد با سطح زبان متوسط یا پیشرفته نیز ممکن است هنگام مکالمه دچار استرس شوند.

۱. ترس از اشتباه کردن

بزرگ‌ترین دشمن مکالمه روان، ترس از اشتباه است.

بسیاری از زبان‌آموزان قبل از بیان یک جمله، آن را چندین بار در ذهن خود بررسی می‌کنند:

• گرامرم درست است؟
• تلفظم خوب است؟
• اگر اشتباه کنم چه می‌شود؟

نتیجه این فرایند معمولاً سکوت است.

واقعیت این است که هیچ فردی بدون اشتباه کردن زبان یاد نگرفته است.

۲. ترس از قضاوت شدن

بسیاری از افراد نگران هستند که دیگران آن‌ها را مسخره کنند یا درباره سطح زبانشان قضاوت کنند.

اما حقیقت جالب اینجاست که بیشتر افراد در یک مکالمه، بیشتر از آنکه روی اشتباهات شما تمرکز کنند، مشغول فکر کردن به صحبت‌های خودشان هستند، انها هم از قضاوت شدن می ترسند و میخواهند خیلی کامل صحبت کنند.

 

۳. کمال‌گرایی

یکی از رایج‌ترین مشکلات زبان‌آموزان ایرانی، کمال‌گرایی است.

بعضی افراد تصور می‌کنند تا زمانی که گرامرشان کامل نشده یا دایره لغاتشان به حد کافی نرسیده، نباید صحبت کنند.

و وقتی صحبت می کنند باید مثل یک نیتیو حرف بزنند و همه به آنها خیره شوند.

۴. تجربه‌های منفی گذشته

گاهی یک تجربه نامناسب می‌تواند سال‌ها روی اعتماد به نفس ما تأثیر بگذارد.

شاید زمانی در کلاس زبان اشتباه کرده‌اید.

شاید معلمی شما را به شکل نامناسب اصلاح کرده است.

شاید در یک مکالمه واقعی احساس خجالت کرده‌اید.

این خاطرات می‌توانند باعث شوند مغز شما مکالمه انگلیسی را با احساس خطر مرتبط بداند و دیگر برای مکالمه بیشتر تشویقتان نکند.

مثلا ما نمونه ای داشتیم که زبان آموز کلا تروما کلاس انگلیسی داشت چرا که در کودکی وقتی معلم از او سوال را پرسیده بود و او نتوانسته بود پاسخ دهد معلو رو به همه زبان اموزان گفته بود حالا همه بلند جواب را بگویند تا در گوش های کر (ز-خ) فرو برود.
این شرم و خجالت برای سال ها او را رها نکرده بود همچنین ترس از تحقیر شدن.
که بعد از حضور در کلاس خصوصی تک به تک توانسته بود این تروما را درمان کند و واقعا زبان را یادبگیرد.

۵. تمرین نکردن در شرایط واقعی

یکی از مشکلات رایج زبان‌آموزان این است که ساعت‌های زیادی مطالعه می‌کنند اما زمان بسیار کمی را به مکالمه اختصاص می‌دهند. شاید نتوانید به کشوری سفر کنید که این زبان را دارد اما میتوانید خودتان را در محیطی مشابه قرار دهید مثل کلاس های گروهی مکالمه ای که وادارتان می کند هر آنچه یادگرفته اید را به زبان بیاورید.

۶. ترجمه کردن ذهنی

بسیاری از زبان‌آموزان هنگام مکالمه ابتدا جمله را به فارسی می‌سازند و سپس سعی می‌کنند آن را به انگلیسی ترجمه کنند.

این فرایند باعث کندی، استرس و از دست رفتن تمرکز می‌شود.

باید به قدری تمرین کنید که دیگر کلمات مستقیم در ذهنتان معنایشان را می اورند نیاز به ترجمه نداشته باشید.

۷. کمبود تجربه موفق

اعتمادبه‌نفس از موفقیت‌های کوچک ساخته می‌شود.

اگر تاکنون فرصت زیادی برای مکالمه نداشته باشید، طبیعی است که هنوز اعتمادبه‌نفس کافی را احساس نکنید.

هر مکالمه موفق، حتی اگر کوتاه باشد، یک آجر جدید در ساختن اعتمادبه‌نفس شماست.

تجربه‌ای که بارها در هایتاکی دیده‌ایم

در هایتاکی زبان‌آموزان زیادی را دیده‌ایم که در اولین جلسه مکالمه، به سختی چند جمله ساده بیان می‌کردند.

برخی از آن‌ها حتی قبل از شروع کلاس نگران بودند که نتوانند با مدرس ارتباط برقرار کنند.

اما اتفاق جالب این بود که پس از چند جلسه مکالمه منظم، همان افراد به تدریج روان‌تر صحبت می‌کردند.

نه به این دلیل که ناگهان هزاران لغت جدید یاد گرفته بودند، بلکه به این دلیل که ذهن آن‌ها ترسش کمتر شده بود.

کلاس های خصوصی آنلاین هایتاکی فضای بسیار خصوصی را برای آنها ایجاده کرده بود که از اشتباه کردن و گرفتن بازخورد نترسند و خجالت نکشند و در ضمن شرکت در کلاس های مکالمه به آنها فرصت حضور در جمع را می داد.

بسیاری از افرادی که عبارت «چرا نمی‌توانم انگلیسی صحبت کنم» را جستجو می‌کنند، در واقع مشکلشان کمبود دانش زبان نیست؛ بلکه ترس از مکالمه انگلیسی است شما در هایتاکی  با کمک مدرس های حرفه ای ترستان را مدیریت می کنید تا کاملا از بین برود.

چرا بعضی افراد با زبان ضعیف‌تر روان‌تر صحبت می‌کنند؟

شاید عجیب باشد، اما در هایتاکی بارها دیده‌ایم افرادی که از نظر لغت یا گرامر از دیگران ضعیف‌تر هستند، روان‌تر صحبت می‌کنند. دلیلش این است که آن‌ها کمتر از اشتباه کردن می‌ترسند و بیشتر روی انتقال حرفشان تمرکز می‌کنند.

چگونه بر ترس از صحبت کردن به انگلیسی غلبه کنیم؟

از جملات ساده شروع کنید اما با احساس

یک جمله شاده را با احساس بگویید مثلا وقتی میخواهید بگویید تو عزیز من هستی آن را با احساستان بارها و بارها تکرار کنید. you are my dear و بعد سعی کنید چند جمله مشابه این را هم پیدا کنید و در طول یک هفته مدام این جملات را تمرین کنید.

اشتباه کردن را بخشی از مسیر بدانید

هر اشتباه اطلاعات جدیدی به مغز شما می‌دهد.اگر اشتباه کردید و توسط یک مدرس اصلاح شدید جدا خوشحال باشید که دفعه بعد دیگر این اشتباه را نخواهید کرد.

مکالمه را به یک عادت تبدیل کنید

مهم نیست در چه سطحی از زبان انگلیسی قرار دارید، حتی ۱۵ تا ۲۰ دقیقه مکالمه منظم در هفته می‌تواند تأثیر قابل توجهی روی اعتمادبه‌نفس شما داشته باشد.در هایتاکی میتوانید کلاس یک ساعته ای داشته باشید که حتی به دو قسمت نیم ساعته تقسیمش کنید و با مدرستان کلاس بگیرید و منظم مکالمه را تمرین کنید.

روی ارتباط تمرکز کنید

هدف زبان، انتقال پیام است.اگر طرف مقابل منظور شما را متوجه شود، شما موفق شده‌اید. پس راحت صحبت کردن را سرلوحه خودتان قرار دهید و از قلمبه حرف زدن بپرهیزید.

یادتان باشد اگر روزی بخواهید در یک فضای بین المللی کار کنید که نیروها از کشور های مختلف دنیا آمده باشند ساده حرف زدن است که میتواند مفاهیم یکسانی را بین همه شفاف بیان کند و مفهوم را برساند.

شاید مشکل شما زبان انگلیسی نباشد

بسیاری از افراد تصور می‌کنند مشکلشان کمبود لغت یا ضعف گرامر است.

اما تجربه نشان می‌دهد که در بسیاری از موارد، مشکل اصلی ترس از اشتباه کردن، ترس از قضاوت شدن و کمبود تجربه مکالمه واقعی است.

مقاله چگونه روان صحبت کنیم را بخوانید و از آن کمک بگیرید

جمع‌بندی

ترس از صحبت کردن به انگلیسی یک ضعف شخصیتی نیست و ربطی به استعداد یادگیری زبان شما ندارد.

این ترس بخشی طبیعی از فرآیند یادگیری است.

کافی است بدانید که اعتمادبه‌نفس در مکالمه، مهارتی اکتسابی است و با تمرین و قرار گرفتن در محیط‌های امن آموزشی به تدریج ساخته می‌شود.اگر مدت‌هاست احساس می‌کنید زبان می‌دانید اما نمی‌توانید صحبت کنید، احتمالاً زمان آن رسیده که به جای مطالعه بیشتر، مکالمه بیشتری را تجربه کنید.

هر مکالمه، حتی اگر پر از اشتباه باشد، شما را یک قدم به روان صحبت کردن نزدیک‌تر می‌کند.

 سوالات متداولFAQ

آیا ترس از صحبت کردن به انگلیسی طبیعی است؟

بله. بسیاری از زبان‌آموزان حتی در سطوح متوسط و پیشرفته نیز هنگام مکالمه استرس را تجربه می‌کنند.

چرا با وجود دانستن لغات نمی‌توانم صحبت کنم؟

زیرا مکالمه یک مهارت عملی است و تنها با مطالعه تقویت نمی‌شود. برای روان صحبت کردن باید تمرین مکالمه واقعی داشته باشید.

چگونه اعتمادبه‌نفس خود را در مکالمه انگلیسی افزایش دهم؟

با مکالمه منظم، پذیرفتن اشتباهات و تمرکز بر برقراری ارتباط به جای کامل بودن.

آیا اشتباه کردن در مکالمه باعث کند شدن یادگیری می‌شود؟

خیر. اشتباه کردن بخش طبیعی یادگیری است و به مغز کمک می‌کند سریع‌تر زبان را فرا بگیرد.

برای یادگیری سریع‌تر از هرکدام شروع کنید👇

مشاهده همه مدرس‌ها 👈